Ayurvéda : Signification et Bienfaits

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Ayurvéda : Signification et Bienfaits

L'ayurvéda est considérée comme une médecine provenant de la tradition indienne.

Cette médecine traditionnelle ayurvédique regroupe plusieurs disciplines : la diététique, le yoga, les massages, la méditation, le chant, l'aromatisation, la respiration, la phytothérapie.

Découverte de l'ayurvéda

La médecine ayurvédique est une science proche du yoga, qui a été développée il y a plusieurs milliers d'années en Inde dans le but de déterminer les dysfonctionnements du corps et de l'esprit. Ces dernières étant créatrices de maladies, malaises et autres signes néfastes pour la santé.

Ainsi, l'ayurvéda est une science qui consiste à assurer l'harmonie entre le corps et l'esprit en apportant des connaissances et pratiques ciblées.

Cela s'explique par la traduction du mot, rapportée à la connaissance de la vie ou la longévité (sanskrit « ayur » : la vie ; « veda »: la science, la connaissance).

La médecine ayurvédique est d'ailleurs une médecine dite holistique et préventive. Cette dernière nous inculque que la combinaison de la santé physique, mentale et émotionnelle crée un fonctionnement corporel sain.

De plus, l'OMS a recensé la médecine ayurvédique comme un système complet.

Cependant en France, l'enseignement de l'ayurvéda n'est pas établi dans la faculté de médecine.

Ainsi, il est compliqué d'étendre sa pratique de façon globale. Par conséquent, l'ayurvéda est une médecine qui en France se restreint au monde du bien-être, de la détente et de la relaxation.



Importance

Les gourous indiens, ont conclu en contemplant la nature qu'il existait cinq éléments qui sont les suivants : l'éther, la terre, l'eau, l'air et le feu.

Ces gourous se sont rendus compte que ces cinq éléments de la nature étaient présents chez l'Homme.

D'ailleurs, grâce à la constitution de ces cinq éléments chez l'être humain, il est simple de savoir si l’individu est en bonne santé. Il suffit que les trois humeurs biologiques représentés par les cinq éléments soient équilibrées.

En effet, les humeurs biologiques appelées les trois doshas (dosha vata, dosha pitta, dosha kapha) permettent quand elles sont proportionnelles de connaître une harmonie interne propre à chaque être humain.

Cependant, dans le cas où les doshas sont déséquilibrés, cela peut entraîner l’apparition de maladies à terme.

Aussi, dans la médecine ayurvédique est estimé que l'infiniment petit (l'Homme, la molécule) est disposé selon les mêmes principes que l'infiniment grand (univers, planètes).

Bienfaits de l'Ayurvéda

L'humain est aujourd'hui continuellement exposé au stress de son environnement et comme chaque personne est unique l'ayurvéda est une médecine qui à travers le travail sur les doshas, va permettre à l'Homme de se connaître lui-même et ce dans son intimité la plus profonde.

De plus, la médecine ayurvédique va jusqu'à prévenir les potentielles maladies présentes chez une personne en rééquilibrant les doshas. Le but de l'ayurvéda est de retrouver une harmonie entre le physique, le mental et l'émotionnel.

Tous ces bienfaits favorisent une longévité mais aussi une réduction du stress, la diminution des toxines et l'amélioration de la circulation.

Méthodes ayurvédiques

L'ayurvéda est une médecine qui propose plusieurs méthodes dans le but de réadapter l'équilibre du corps humain et ainsi arriver à une harmonie intérieure pour une meilleure santé. Ce rééquilibre qui est trop souvent qu’associer aux massages ayurvédiques avec des techniques bien précises.

Cependant il est possible de travailler sur ce rééquilibrage du corps humain en s'appuyant sur ces différentes méthodes qui sont les suivantes :

  • La diététique ayurvédique: les aliments utilisés sont classés selon leur goût, leur action énergisante et leur pouvoir post-digestif ;

  • La phytothérapie et l’aromathérapie indiennes : cette technique se base sur les plantes en les classant selon les cinq éléments (éther, feu, air, eau, terre) ;

  • Les massages ayurvédiques : ces derniers permettent d'atteindre le bien-être mais aussi d'arriver à un état de relaxation en rééquilibrant les doshas. Cette technique se fait de façon individuelle ;

  • Les thérapies par le son : cette méthode permet de réharmonier la fréquence interne de façon individuelle pour accéder au bien-être. Ainsi, les personnes donnant de soins par la thérapie du son utilisent fréquemment des musiques reproduisant les bruits de la nature voire des mantras ou encore des phrases sacrées souvent chantées ;

  • Les pierres précieuses : il est tout à fait possible de travailler avec certains cristaux ou avec des pierres précieuses sur des parties du corps ou des zones énergétiques ciblées afin de rétablir l'équilibre entre les doshas.

La médecine traditionnelle indienne ayurvédique est souvent complétée par les disciplines suivantes : le yoga, le chant, la respiration et la méditation. Le choix de la technique et le nombre de séances dépendront de votre aisance avec cette ces dernières ou si vous êtes le patient, de la personne qui vous fait le soin.

Travailler avec les vertus de l'Ayurvéda

Il est possible de travailler avec les produits en cuivre car c'est un allié santé de l'ayurvéda.

En effet, quand on parle d'ayurvéda on parle aussi souvent du cuivre et de ses bienfaits ayurvédiques. Voici quelques produits ayurvédiques qui permettent de travailler de façon simple et efficace :

Les bracelets en cuivre sont des produits qui thérapeutique qui traitent les maladies inflammatoires comme l'arthrose ou encore les douleurs aux articulations.

Les massages au bol Kansu. En effet, ce dernier permet de travailler en même temps sur les zones réflexes mais aussi en prenant en compte les cinq éléments.

Le gratte langue permet de diminuer la mauvaise haleine car elle élimine la couche blanche produite par la flore microbienne.

Les Lotas sont une solution pour laver son nez avec de l'eau salée.

Les carafes en cuivre et les verres en cuivre sont un moyen de boire de l'eau cuivrée. En effet, dans la médecine ayurvédique, il est conseillé de boire de l'eau cuivrée tous les matins avec l'estomac vide. Cela permet d'apporter une charge positive à l'eau.

Contre-indications de l'Ayurvéda

Il existe certaines contre indications selon la méthode utilisée.

Par exemple, en ce qui concerne la phytothérapie, il faut prendre en compte les allergies alimentaires. Il faut faire attention aux allergies à certaines huiles utilisées lors de massage ayurvédique.

Pour l'aromathérapie, ne pas oublier que certaines essences sont allergisantes.

En cas de grossesse, les trois méthodes citées plus haut sont contre-indiquées.

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